怕孩子看电视近视，换成投影仪会更好吗？眼科医生：大可不必

可娃慢慢大了，总需要看看动画片、上上网课，完全不接触，不现实。

听说用投影仪看，比电视好、「护眼」，不会引起近视。

真的是这样吗？

我们详细咨询了眼科医生，得到答案却不一样：投影仪不一定能比电视更「护眼」，防止近视。

孩子近视不是看电视引起的

错误的用眼习惯才是问题关键

电子产品并不是直接导致孩子近视的的罪魁祸首。

美国眼科协会发布的文章明确指出：

电脑屏幕、智能手机或其它电子设备不会给眼睛带来永久性的生理损伤，它只会让眼睛感受到干涩和疲劳。（不过这也是后天对近视造成影响最关键因素）。

电子产品对眼睛真正的影响是用眼过度！但是用眼过度，不是电子产品的“专利”。

如果不注意用眼，哪怕完全不看电子产品，只做大人鼓励的活动，比如说看书、拼乐高、拼图、练琴等也有可能导致近视。

连续用眼时间、近距离用眼时间、不恰当的光线/环境下用眼，都是导致用眼疲劳，最终导致近视的原因。

所以，引起近视的根源不在于你看什么，而是看东西距离的远近，看了多久；预防近视，最重要是给孩子养成好的用眼习惯。

如果没有给孩子养成好的用眼习惯，不看电视，看投影仪，一样会造成孩子近视。

室内正确用眼习惯

1.控制用眼距离，在能看清的条件下，尽量放远看

根据我国标准，33cm以内算近距离用眼，看书、拼图、玩乐高，弹琴等都是近距离用眼；

为了防止近视，在看得清、看得不费劲的前提下，用眼距离越远越好。

比如：看书，最好保持眼睛离书本33cm；

看平板、电脑等最好在50cm、60cm以上，从近距离调整到中距离；或者选择投屏，把距离调整成远距离；

看电视和投影仪，最好距离在2～3m以上，远距离用眼，不容易近视。

2.管理用眼时间，遵循20～20～20原则，及时休息眼睛

这里我们复习下之前的20～20～20原则，也就是近距离用眼每20分钟，向20英尺(6米)外，远眺20s以上。

如果用眼时间超过20分钟，相应的远眺时间也要增加，比如每用眼30～40分钟，至少休息10分钟。

室内用眼时，都可以参照这个原则，设置好闹钟，及时休息眼睛。

3.保证室内光线充足

在孩子觉得不刺眼的前提下，把房间灯光调亮一些，尽量让孩子所处的环境光线照度充足、亮得均匀；

还可以多让孩子在阳台、窗边等接近室外光照度的环境下玩耍。

在同样的用眼习惯下

投影仪并不比电视更「护眼」

了解完引发近视的因素，我们再来看看投影仪，是不是真的比电视更「护眼」，能更好预防近视。

先说结论：目前并没有证据说明投影仪能预防近视，详细和电视对比，也不一定更能保护眼睛。

家长对孩子的眼睛有一个根深蒂固的错误认知，那就是：我家宝宝眼睛好不好，要看我买的东西够不够护眼，够不够贵。

但实际上，护眼也好，毁眼也好，核心的问题永远不是你买了什么产品——只要你选择的是合格产品，那对眼睛都不会有什么特别的“保护”或“伤害”。真正会对孩子眼睛有影响的，是“用眼习惯”。也就是控制观看和阅读时长、注意间隔休息、保持良好姿势、保证户外运动等等。

漫反射是大部分投影仪商家在吹嘘自己产品的时候一定会谈到的卖点，也是不少家长认为投影仪更柔和更护眼的根深蒂固的原因。

但投影的所谓柔和到底来自什么，真的护眼么？

///漫反射和镜面反射的区别

如果光线照射在一个光滑平面，就会出现整齐的镜面反射现象，而照射在粗糙的表面，则会出现乱七八糟的漫反射。镜面反射是没办法让我们看电影的，因为这时我们只能看到镜子里那个耀眼的灯泡。漫反射是投影仪成像必须的，因此我们需要一个不光滑的白墙或者幕布才能看画面。

对于投影仪这种点光源来说，漫反射的平面看上去亮度更均匀，你可以想象一下拿一个手电照在对面镜子上，和照在对面墙壁上的不同视觉感受。所以漫反射比起镜面反射来，的确让人感觉更柔和（亮度更均匀）。但投影仪和电视比呢？

电视和投影仪的一个本质区别，在于电视是用一整面屏幕来显像，而投影仪的图像来自灯泡，也就是一个光源的点，必须经过墙面或者幕布的漫反射才能被人看到。

光就是光，不管光在进入人眼之前，是反射、折射还是曲径通幽折腾转了N圈，都还是光。

对人的眼睛来说，不会发现光的途径有什么区别，色彩、亮度、对比度这些才是能被人感知到的视觉要素。

投影的柔和也一样，这更多是因为投影的亮度更低，对比度没那么高，画面清晰度也差一些。

尤其是所谓的儿童投影仪，很多清晰度还不如上个世纪的VCD时代，这样的画质，你想“不柔和”都不可能。只是这样的图像挺柔和，却不会让你“护眼”。

我们有时感觉到看电影比看电视更不容易累，原因是多方面的，比如电影院的银幕亮度和环境亮度会经过更专业的调整，比如电影银幕的尺寸更大，观看期间眼球的转动机会较多，电影院空间感更好，人的坐姿也更健康。

所以在家的时候你需要注意的不是用投影还是电视，而是记得经常起来活动一下，换个姿势和角度，多活动脖子和眼睛，别一直窝在沙发上一动不动的躺。

客厅用投影仪，还是电视，这场斗争已经持续了很多年，但目前来看，电视阵营已经越来越强势，毕竟投影仪的屏幕尺寸优势越来越少了，而且直到如今，投影仪也没能克服最重要的缺陷——亮度不足。

亮度、也就是流明数，是在选购投影仪时最重要的参数之一。即便是数千流明的正规投影仪，仍然没办法在白天不使用遮光帘的情况下，保持画面的清晰鲜明。

所以上面那种只有8流明的“低流明不伤眼”投影仪就当个笑话看好了，而其他儿童投影仪，大多也只有两三百流明。

几千流明的普通投影仪在白天的播放效果都很一般，这类几十几百流明的产品，其实只适合在夜晚使用。

在白天明亮的环境下，孩子是很难看清内容的。这些模糊不清楚的图像，就如在昏暗的灯光下阅读一样，会增加孩子的视觉疲劳。

投影仪能不能给孩子用

值不值得买？

总的来说，投影仪并不比电视更「护眼」。为了追求保护视力，预防近视，把电视换成投影仪，或者额外购买投影仪，大可不必。

如果是喜欢投影仪带来的沉浸式观感，也可以购买。

更重要的是：无论看哪种屏幕，尽量不要占用白天宝贵的户外活动时间，保证每天有2小时以上户外时间，对预防近视非常重要。

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审核:崔英

终审:凯淇